바나나 칼로리, 영양 만점에 높은 칼로리로 완전 다이어트 식품?

'바나나 칼로리'

바나나의 칼로리가 공개돼 화제입니다.

지난 30일 온라인상에서는 칼륨과 식이섬유가 풍부한 건강한 과일인 바나나의 칼로리가 93kcal로 공개돼 누리꾼들의 관심을 끌고 있습니다.

바나나는 다른 과일들에 비해 열량과 당질이 높고, 칼로리는 토마토의 약 3배 이상이고, 탄수화물은 파인애플의 약 4배 이상입니다.

바나나는 높은 칼로리로 포만감은 주되 살은 찌우지 않아 다이어트에 적합한 식품으로 알려졌습니다.



그러나 전문가들은 과일 다이어트도 원푸드 다이어트의 일종인 만큼 무작정 따라했다가는 건강을 해칠 수 있다고 경고합니다.

[사진 = 연합뉴스]